Не ігноруй продукти, в яких він міститься
Чому важливо щодня вживати білкову їжу?
Головний будівельник нашого організму – білок! Не ігноруй продукти, в яких він міститься. Отже, які функції виконує білок у нашому організмі?
Пластична
Білок – будівельний матеріал для кожної нашої клітинки. Він дуже потрібен твоїм нігтям, волоссю, м’язам, кістковій системі.
Гормональна і ферментативна
Білок також входить до складу гормонів і ферментів, які відповідають за нормальну роботу ендокринної та видільної системи.
Транспортна
Білок відправляє корисні речовини туди, де вони необхідні. Наприклад, якщо в організмі бракує в раціоні білка, то і мінерали не будуть засвоюватися. Білок транспортує кальцій в кістки, волосся, нігті, магній в серце.
Водна
Білок підтримує водний баланс в тканинах і судинах.
Захисна
Білок конструює імунні клітини. Тому, недолік білка – прямий шлях до низького імунітету.
