П’ять ознак, на які варто звертати увагу, щоб бути впевненим – організм здоровий.
1. Стан волосся може багато чого розповісти про емоційний стан людини. Міцне здорове волосся – ознака ментального спокою і гарного збалансованого харчування.
2. Рожева нігтьова пластина, щільні нігті без біленьких вкраплень теж свідчать про хороше здоров’я. Якщо нігті змінюють колір, на них з’являються білі вкраплення або темні плями – це може бути сигналом про зміни стану організму.
3. Чимало про стан здоров’я розповість ротова порожнина. Якщо в роті є запалення, а також ниючі ясна, є їх підвищена чутливість, це може свідчити про проблеми з серцево-судинною системою, а запах з рота – проблеми з шлунково-кишковим трактом.
4. Зверніть увагу на стілець. Якщо ви спостерігаєте зміни (діарея, запор, виділення у випорожненнях) – варто піти до лікаря.
5. Сон грає критично важливу роль і є основним чинником самопочуття людини. Нестача сну викликає дратівливість, втому, вразливість до хвороб і поганий настрій. А здоровий сон допомагає уникнути всього цього і набратися сил на новий день.
