Обліпиха — це тернистий ягідний кущ, поширений в Центральній Азії та Європі, плоди якого можуть допомогти вашому організму дивовижними способами.
Обліпиха широко застосовується в традиційній китайській медицині. Рослина діє як сильний антиоксидант, застосовується для профілактики раку та діабету. В народній медицині використовують для запобігання старінню, сприяння роботи серця та очищення шкіри, інформує UkrMedia.
Обліпиха містить наступні вітаміни та мінерали:
- Вітамін А – допомагає підтримувати здорові зуби та кістки,
- В12 – виробництво енергії та формування еритроцитів,
- С – сприяє загоєнню ран,
- Е – допомагає формувати еритроцити,
- K – важливий для згортання крові,
- Лікопін – антиоксидант, який захищає ДНК і білки,
- Калій – необхідний для балансу рідини та функції м’язів,
- Кальцій – стимулює здорові кістки, зуби, і нормалізує кров’яний тиск,
- Магній – необхідний для виробництва протеїну, здоров’я імунної системи,
- Залізо – необхідне для транспортування кисню в організмі,
- Фосфор – підтримує рН тіла.
Також обліпиха містить багато флавоноїдів та жирних кислот.
Флавоноїди захищають від стресу, зростання пухлини, виразки, запалення.
Лінолева кислота та інші жирні кислоти допомагають полегшити запалення та відновити тканини
Основні корисні властивості обліпихи:
- захищає шлунок від виразки.
- зменшує запальні процеси.
- бореться з онкозахворюваннями, зменшуючи інтенсивність росту ракових клітин.
- захищає печінку. Полегшує перебіг цирозу.
- захищає від радіації.
- полегшує симптоми діабету, зменшує рівень цукру у крові.
- сприяє загоєнню ран.
- захищає мозок.
- стимулює імунну систему, зменшує дію токсинів.
- має антибактеріальну дію.
- допомагає лікувати сухість очей.
- регулює роботу серця.
- покращує стан шкіри.
На сьогоднішній день ще немає багато клінічних досліджень використання обліпихи. Тому слід вживати і використовувати обліпиху з обережністю. Недостатньо доказів використання обліпихи як препарату під час вагітності. Обов’язково порадьтеся зі своїм лікарем, якщо у вас є алергія, або якщо під час застосування обліпихи виникли якість алергічні реакції.
Побічна дія
Обліпиха знижує артеріальний тиск, можливим побічним ефектом може бути надмірне зниження артеріального тиску, яке може бути шкідливим для пацієнта.
Використання обліпихи може сповільнити згортання крові, тому його слід уникати у пацієнтів з порізами, глибокими травмами чи перед операцією.
Постійне використання обліпихи може призвести до жовтого забарвлення шкіри, але це явище є тимчасовим.
Природні джерела і продукти з обліпихи
Є безліч різних продуктів, зроблених з обліпихи, які дозволяють отримувати великі переваги для здоров’я.
Ягоди можна купити у чистому вигляді. Обліпиху також можна вживати у вигляді соку або олії. Ягоди містять багато антиоксидантів, а листя містить важливі флавоноїди.
З насіння можна виготовити у висококонцентровану олію. Обліпиха широко застосовується у косметичних продуктах, таких як крем для шкіри та мило.
Дуже просто зробити деякі обліпихові засоби своїми руками.
Щоб приготувати обліпихову олію – перемеліть ягоди на м’ясорубці або за допомогою блендера, можна просто добре розтерти дерев’яною ложкою. Додайте туди оливкової олії і поставте в темне місце на 3-4 дні. Після цього через сито чи марлю відділіть густі залишки, а сік, що утворився, зберігайте в скляному посуді. Ось і маєте обліпихову олію, зроблену вл асноруч.
