Здоров’я

Більшість свого життя ми проводимо на роботі. Середньостатистична людина за життя проводитиме на роботі близько 90 тисяч годин, тому стежити за своїм здоров’ям на роботі – надважливо. Однією з найпоширеніших проблем є зневоднення. Дуже просто не пити достатньо води, коли ми сфокусовані на завданнях і занадто зайняті, щоб підійти до кулера. Багато з нас вживають […]

Ще Гіппократ говорив, що піша прогулянка замінює людині найефективніші ліки. Сучасні медики стверджують, що якщо до регулярної ходьби пішки приєднати здоровий повноцінний сон і раціональне харчування, то можна мінімізувати необхідність періодично звертатися за допомогою до лікарів. Всього-на-всього півгодини ходьби щодня допоможуть значно поліпшити ваші фізичні показники, скинути зайву вагу, зменшити інтенсивність проявів різних соматичних захворювань […]

Базовий науково-медичний закон щодо м’язів звучить так: “Якщо ви їх не використовуєте, вони стануть слабкими”, інформує Ukr.Media. З очима зазвичай саме це і відбувається: ви більшу частину дня дивитеся в монітор перед собою і не використовуєте м’язи очей, необхідні для того, щоб зазирнути далі. Так розвивається сучасна короткозорість. Якщо ви починаєте використовувати окуляри, то ситуація […]

Раніше ви сильніше вірили у чудеса, та й життя було яскравішим? Справа не у віці або житті, а в у вас самих. Письменник Дмитро Ємець, в одній зі своїх книг, добре зауважив про смуток: «Ти подорослішав. І порозумнішав. І посмутнів. Звичайна драбина з трьох сходинок.» Чим старше, тим сумніше? Ні. Щастя залежить не від віку, […]

При поганому кровообігу і звуженні судин головного мозку дуже часто виникають головні болі. Це приносить багато страждань і значно знижує якість життя, інформує Ukr.Media. Багато ліків таку біль не усувають або ж усувають зовсім ненадовго. Тому ми пропонуємо вам натуральний засіб, який допоможе поліпшити кровообіг головного мозку і усунути головний біль буквально за кілька хвилин! […]

Навесні особливо актуальним стає питання зміцнення ослабленого за зиму імунітету. Підхід у цій справі повинен бути комплексним — здорове харчування, повноцінний сон, прогулянки на свіжому повітрі, інформує Ukr.Media. Не останню роль у цьому списку грають і препарати на основі лікарських трав, які активізують захисні сили організму. Ехінацея пурпурна — один із таких диво-рослин, що дають […]

Дуже багато людей люблять починати свій день із чашки кави. Причому п’ють вони її ледве вставши з ліжка. Проте фахівці попереджають, що пити каву відразу після пробудження не можна. Якщо ви зовсім не можете без цього напою, то можете побалувати себе їм не раніше, ніж через годину після того, як прокинулися, інформує Ukr.Media. Річ у […]

Травна система грає дуже важливу роль для кожної людини. Неправильне харчування може призвести до згубних наслідків. Правило №1 Жувати їжу добре. Це один з найбільш простих способів поліпшити травлення. Про це багато хто часто забуває. Якщо ми хочемо поліпшити травлення — слід вживати їжу в спокійній і комфортній обстановці. Якщо ми будемо швидко ковтати їжу […]

Дієтологи запевняють, що нав’язливий потяг до певних продуктів пояснюється дефіцитом поживних речовин в організмі. Розберімося, чого ж нам бракує, і якою їжею можна поповнити запаси тих або інших корисних речовин, не засмічуючи при цьому організм, інформуєUkr.Media. Бувають моменти, коли ми, здавалося б, впевнені в тому, що зараз готові цілком і повністю віддатися шоколадному торту, або […]

Вчені університету Тафтса в США прийшли до висновку, що продовжують життя і зменшують ризик передчасної смерті тільки ті вітаміни і мінерали, що містяться в рослинній їжі, а не в харчових добавках, інформуєUkr.Media. Таким чином, вчені прийшли до висновку, що люди, які споживають достатню кількість магнію, калію, вітаміну А і К, цинку і міді помирають рідше. […]