Корисно

Готувати організм до холодів треба правильно Осінь добігає кінця, і у північних регіонах температура ще більше опускається, тому багато людей активно готуються до холодів. Гарна новина полягає в тому, що є способи, як допомогти організму швидше адаптуватися. Над цим питанням кілька років замислювалися вчені, проводили дослідження і робили висновки. Пропонуємо вам дізнатися, що відбувається з […]

Позитивні зміни починаються всередині і саме наша душа є джерелом щастя Але, на жаль, у нас є чимало токсичних звичок, про згубний вплив яких ми навіть не здогадуємося, інформує Ukr.Media. Заздрість Знайдіть хвилинку і подивіться навколо себе: у вас є будинок, одяг, близькі люди, їжа, ви здорові. І за це треба бути вдячними. У інших […]

Три вправи, які допоможуть поліпшити пам’ять і увагу. Якщо звичайний похід в магазин закінчується питанням : «Чому вдома був список на півметра, а зараз в руці порожній кошик?» — варто задуматися про зміцнення пам’яті, інформує Ukr.Media. Американські дослідники довели, що в людському мозку існують ділянки, =названі «точки G», стимулювання яких призводить до поліпшення пам’яті. Для […]

У наш час інтерес до правильного і збалансованого харчування особливо великий. У гонитві за максимальною користю ми все частіше звертаємо увагу на екзотичні продукти, забуваючи про користь тих, які доступні кожному з нас у будь-який час року. Ми говоримо про буряк, інформуєUkr.Media. Здорове кровотворення Одними із основних елементів, що входять до складу буряків, є залізо […]

Вчені створили дієту, яка допоможе захистити від хвороби Альцгеймера і відтермінувати старіння мозку на цілих 8 років, інформує Ukr.Media. Раціон із назвою MIND був розроблений співробітниками Медичного центру Університету Раш на основі майже п’ятирічних досліджень. За словами авторів нової дієти, харчування є серйозним чинником, що впливає на стан мозку. «Люди повинні щодня вживати щонайменше три […]

Дослідження Університету Дьюка показали, що приблизно 45 відсотків щоденних справ ми робимо «на автопілоті». Звички настільки міцно увійшли в наше життя, що їх сміливо можна назвати основними «хранителями» психічної енергії. Нам не потрібно витрачати розумові ресурси, щоб почистити зуби або зав’язати шнурки, — усе станеться завдяки звичці, інформує Ukr.Media. Проте, крім корисних навичок, існують потенційно […]

Покращити роботу головного мозку можна і за допомогою певних рослин. Атеросклероз, артеріальна гіпертензія, природне старіння можуть призвести до погіршення розумових здібностей. Для відновлення і підтримання функцій головного мозку можна використовувати не тільки фармакологічні препарати, але і засоби народної медицини. Екстракти деяких рослин входять до складу біологічно активних домішок і лікарських засобів, які вже давно визнані […]

Яблука – найпоширеніший дієтичний продукт. Вони доступні в будь-який час року. Яблуко середніх розмірів містить близько 40-50 калорій (а зелене й того менше). Незважаючи на це, «сидіти» тільки на яблуках лікарі не рекомендують і настійно радять в принципі не захоплюватися монодієтами. Використовувати ж яблука як основу для розвантажувальних днів можна, тим більше, ці фрукти неймовірно […]

Із шкільної лави нам відомо, що тіло людини майже на 70 % складається з води, тому дуже важливо постійно підтримувати водний баланс. Для цього необхідно кожен день пити достатню кількість води. Тим не менш, в останні роки з’явилося безліч міфів про правила її вживання. Сьогодні вирішимо з помилками, пов’язаними з вживанням води в ранкові години, […]

Як відомо, багато жителів планети мають високий артеріальний тиск. Причини цього стану різні: стрес, регулярне недосипання, вживання нездорової їжі, інші захворювання. При високому тиску крові потрібно більше зусиль для циркуляції кровоносних судин, тому серце змушене працювати у посиленому режимі. Відповідно, високий тиск часто провокує проблеми з серцево-судинною системою, інформує Ukr.Media. Високий тиск знижують медичними препаратами, […]