Корисно

Якщо ви або ваші близькі притримуються посту треба знати як про позитивні сторони, яких варто дотримуватися постійно, так і про обмеження, які не принесуть нічого доброго. Уважно сформуйте свій раціон, щоб зустрітити Великдень здоровими: Менше м’яса — добре Великий піст тішить які привід не їсти процесоване м’ясо, тобто ковбаси, сардельки і копченості. Саме воно збільшує […]

Багато людей починають свій день з чашки чаю. Але, згідно з новим дослідженням, гарячий чай може збільшувати ризик розвитку раку стравоходу. Дослідники виявили, що у людей, які пили чай з температурою вище 60 градусів Цельсія в кількостях більше 700 мл в день (близько двох великих чашок), ризик розвитку раку стравоходу був на 90% вище порівняно […]

Заклопотані люди часто відмовляються від сніданку. І дарма, тому що саме сніданок – найважливіший прийом їжі за день. Саме він запускає роботу організму після ночі відпочинку. Хибним також є твердження, що перший прийом їжі повинен бути легким. Переважна кількість продуктів, які ми звикли їсти на сніданок, можуть призвести до хронічних захворювань та навіть ожиріння. Програма «Сніданок […]

Рух – це сила, енергія і здоров’я. Але часом буває так важко змусити себе займатися спортом, або просто, трохи часу присвячувати прогулянкам. Приділяючи хоча б 30 хвилин на день фізичним навантаженням, ми продовжуємо своє життя. Як мотивувати себе до того, щоб більше рухатися? Розглянемо корисні лайфхаки, які дозволять бути активним, інформує Ukr.Media. 1. Робота, яка […]

Вік – частина нашої ідентичності, не інакше. Тобто, ми характеризуємо себе через вік. І ще ми його всіляко не приймаємо, а якщо це так, то і не хочемо приймати якісь частини себе, інформує Ukr.Media. У дитинстві всі ми чекаємо дорослішання. В юності – чекаємо зрілості. Трохи стаємо спокійні в молодості, там – кохання! Не до […]

Самопочуття людини залежить не тільки від того, що вона їсть Після прийняття їжі завжди хочеться прилягти і відпочити, але робити це не рекомендується. До речі, існує великий список того, чого не можна робити після їжі, щоб бути здоровим і не набирати вагу. Напевно хтось вам вже казав, що після їжі не можна пити воду. Так? […]

Біг – ідеальний і безкоштовний спосіб мати хороший вигляд та добре себе почувати. Він не вимагає спеціального спорядження або місця для занять. Тільки кеди чи кросівки. Практично три сезони в році ним можна займатися прямо на вулиці. Біг корисний і ефективний у лікуванні безлічі захворювань. Сам по собі біг не є ліками або панацеєю, але […]

Кульбаба була популярною рослиною протягом тисячоліть, і її цілющі властивості були використані при лікуванні різних захворювань і станів здоров’я. Вона очищає печінку, стимулює вироблення жовчі, регулює рівень холестерину в крові, лікує алергії, та надає велику допомогу вагітним жінкам і жінкам у період менопаузи, передає Ukr.Media. Краще всього, зібрати її на початку весни, в квітні, і з місць, […]

Надлишок рідини в організмі може привести до зайвої ваги і набряклості Буває ж: ввечері практично нічого не їсте, ніякої рідини не п’єте, а вранці прокидаєтеся з набряками. Наш організм надто непередбачуваний, тому не завжди зрозуміло, звідки ці напасті беруться. Зате тепер ми точно будемо знати, з допомогою яких продуктів з цією проблемою боротися, інформуєUkr.Media. Рис […]

Фахівці Національного інституту онкології США провели дослідження і з’ясували, що у людей, які до 40 років не займалися спортом, фізичні вправи можуть знизити ризик смерті. Робота опублікована в журналі JAMA Network Open, інформує Ukr.Media. Автори використовували дані Національного інституту здоров’я, які збиралися протягом 1995-1996 років. У дослідженні взяли участь 315059 осіб, 58,2 відсотка (183451) – чоловіки. […]