Корисно

7 корисних властивостей кефіру для здоров’я Цей продукт ідеально підходить для зміцнення здоров’я, адже вживати його можуть навіть люди, які не переносять молоко, інформує Ukr.Media. Властивість перша: кефір оздоровлює кишечник. Його вживання відновлює баланс корисних бактерій в кишковій мікрофлорі, пригнічує розвиток гнильних мікроорганізмів. Властивість друга : зміцнює кістки. В кефірі містяться білок та кальцій, які роблять […]

Омега-3 є типом жирних кислот, які необхідні для здоров’я всіх людей, а особливо жінок. Тим не менше, більшість дівчат бояться слова “жири” і всіляко намагаються їх уникати в своєму раціоні, інформує Ukr.Media. Відомо, що насичені жири (що містяться в м’ясі, молочних продуктах і яйцях) або транс-жири, що містяться в таких продуктах, як картопля фрі, печиво, […]

Коли ви не отримуєте достатньої кількості поживних речовин, вітаміни можуть здатися простим вирішенням проблеми. Але не все так чудово! Найчастіше вітаміни виготовляють із додаванням смачних ароматизаторів, тому вони можуть видаватися цікавим та смачним способом залишатися здоровими, але ви можете вжити занадто багато цих корисних вітамінів. Люди, які в основному харчуються збалансованою дієтою, не обов’язково отримуватимуть […]

Експерти вважають, що якщо ви і ваша друга половинка звикли жартувати один над одним, то шанси прожити разом довго і щасливо тільки збільшуються, інформує Ukr.Media. Згідно з дослідженнями, проведеними в Аппалачському державному університеті, одним з показників здорових відносин є те, що пари регулярно жартують один над одним. Так, навіть ваш сарказм в розумних межах, на думку […]

Серед безлічі традицій, пов’язаних із цим днем, особливо відома – занурення у воду. За віруваннями, в цей день вода у водоймах має чудодійну силу і здатна зцілювати. Правила водохресного купання Занурюйтесь у спеціально відведених для цього місцях; Купайтеся у присутності медиків і рятувальників; Перед зануренням розігрійте тіло; Перебувайте у воді не більше 10 секунд; Не […]

Невдало сказана фраза може назавжди перетворити вас в очах начальника в дурня, на якого не варто сподіватися і не потрібно підвищувати. Ось 10 виразів, які ніколи не можна говорити на роботі, інформує Ukr.Media. Це не моя проблема Всі ми чули цю фразу. І в більшості випадків фахівець, який її говорив, ледь справлявся зі своїми завданнями. Іноді […]

З фізіологічної точки зору АТ — це сила, з якою кров тисне на судинні стінки. Більш правильна назва — кров’яний тиск, оскільки кров тисне і на артеріальні, так і на венозні судини, інформує Ukr.Media. Вимірювання показників тиску з допомогою спеціальних приладів можливо тільки у великих судинах, які знаходяться в близькості до шкіри — це саме артерії, […]

Вчені з університету Отаго в Новій Зеландії і університету Данді (Шотландія) виявили зв’язок клітковини з тривалістю життя людини. Для виключення розвитку серцево-судинних хвороб, діабету та інших смертельно небезпечних захворювань необхідно щодня вживати не менше 25-30 г харчових волокон При цьому, за підрахунками фахівців, жінки їдять в добу близько 17 г корисної їжі, а чоловіки – […]

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 1/3 всіх смертей пов’язані з серцево-судинними захворюваннями. Проте більшість жителів приморських регіонів менше стикаються з серцевими проблеми. Секрет у продукті, про який кожен чув про – риб’ячий жир. Риб’ячий жир містить незамінні жирні кислоти, такі як омега-3 і омега-6, які допомагають зберегти наше серце і судини здоровими, інформує Ukr.Media. […]

Стоматологи виявили багато простих способів, які можуть значно поліпшити зуби, навіть запобігти карієсу. Це так само просто, як дієта, але різниця буде очевидна, інформує Ukr.Media. Ми зібрали поради, які можуть захистити зубну емаль від карієсу! Будь ласка, не пропустіть наш дивовижний бонус в кінці статті, який може навіть навчити вас повернути порожнину! Спробуйте полоскання олією Полоскання […]