Корисно

Вчені стверджують, що, хоча практично всі овочі можна вважати корисними, сумарна користь деяких дарів природи все ж вагомішою. Зокрема, одним з найбільш цінних вони назвали баклажан. «Допомагає позбутися відразу від багатьох хвороб», – так експерти говорять про баклажан. За їх словами, у складі баклажанів міститься багато антиоксидантів – речовин, які захищають клітини організму від впливу […]

Сон є однією із важливих частин нашого життя, але немає нічого гіршого за безсонну ніч, слідом за якою тягнеться день втоми від недосипання. Тому хороший, безтурботний сон у теперішній стресостійкий час є на вагу золота. Страждаєте від безсоння? Часті проблеми зі сном? Це може бути через те, що ви з’їли. Наведемо вам перелік продуктів, які […]

Залишилися лічені дні до початку осені. Якраз є час, щоб почати готувати організм, адже перехід від тепла до холоду може стати величезним стресом для нашого здоров’я. Забезпеч повноцінний сон Восени сонце піднімається вже не так рано, як влітку і перед осіннім періодом краще зрушити свій розклад. Намагайся висипатися, адже за листопадним сезоном прийдуть зимові холоди, […]

Інгредієнти: Сир жирністю 9-18% – 500 г Маленьке яйце – 1 шт. Манка – 2 ст. ложки Борошно – 2 ст. ложки + для присипки Цукор – 1 ст. ложка Сіль – 1/3 ч. ложки Топлене масло Варення і сметана для подачі Спосіб приготування: Сир покласти в марлю, потім в друшляк, притисніть вантажем, залиште на […]

Капуста, начинена зелениною Головку капусти розібрати на листки, занурити в окріп на декілька хвилин. Дати воді стекти. Натерти крупно моркву, змішати з посіченою зелениною (будь-якою) і часником. Загорнути начинку в капустяні листки, покласти в посудину і залити киплячим розсолом – 1 столову ложку солі на літр води. Через два дні страва готова. Бурякова каша На […]

Підвищений артеріальний тиск є найпоширенішою проблемою зі здоров’ям у мешканців більшості розвинених країн світу. Гіпертонія набагато збільшує ризик інсульту, а також підвищує небезпеку інфаркту, тому хворобу не можна запускати. Під час нещодавніх досліджень вчені зі США з’ясували, що систолічний та діастолічний тиск знижує оливкова олія. Мова йде не тільки про додавання цього інгредієнта до салатів та […]

Куріння, хронічний стрес та високий тиск підвищують ризик тромбоутворення. Почистити судини – такий вислів неодноразово можна почути від знайомих чи сусідів, рецепти чищення судин можна легко знайти в інтернеті. І нам здається, що, скориставшись якоюсь порадою, ми забезпечили своїм судинам здоров’я на довгі роки. Чи насправді можна почистити судини від шкідливих речовин, приймаючи якісь препарати, […]

У нашому раціоні такий продукт, як капуста відіграє значну роль. Варто лише пригадати 2 головні страви нашої кухні, традиційні щі і борщ, які просто неможливо приготувати без цього основного інгредієнта. Білокачанна капуста дуже багата поживними речовинами і мікроелементами, тому корисні властивості капусти включають дійсно величезний спектр цілющих дій цього продукту харчування. Наприклад, одним з недавно […]

Готувати легко і просто! Як зробити запіканку Інгредієнти: Куряче філе – 500 г Варений рис – 1 стакан Болгарський перець – 400 г Консервована кукурудза – 1 банку Твердий сир – 200 г Цибуля – 2 шт. Морква – 200 г Сметана – 500 мл Сіль, мелений перець Олія соняшникова Приготування: Куряче філе нарізаємо, болгарський […]

7 заповітних страв 1. Буряк. 2. Огірки і цибуля. 3. Кисле молоко. 4. Риба. 5. Каша (пшоно, гречка, кукурудза, квасоля). 6. Яблуко. 7. Ягоди і горіхи. 7 заповітних рідин1. Вода джерельна. 2. Зелений чай. 3. Сік з винограду (вино). 4. Чай з листя, цвіту і гілочок ягід. 5. Квас. 6. Узвар з дичок. 7. Капустяний […]