Здоров’я

Найбільш живучі міфи про молоко і що про це говорить наука. Молочні продукти не можна їсти через казеїн, який у всіх викликає алергію і закислює організм Що говорить наука: Казеїн — один з основних білків, які містяться в молочних продуктах. Він складається з незамінних амінокислот (тих самих, які організм не може синтезувати самостійно і повинен […]

Яблука – найпоширеніший дієтичний продукт. Вони доступні в будь-який час року. Яблуко середніх розмірів містить близько 40-50 калорій (а зелене й того менше). Незважаючи на це, «сидіти» тільки на яблуках лікарі не рекомендують і настійно радять в принципі не захоплюватися монодієтами. Використовувати ж яблука як основу для розвантажувальних днів можна, тим більше, ці фрукти неймовірно […]

Із шкільної лави нам відомо, що тіло людини майже на 70 % складається з води, тому дуже важливо постійно підтримувати водний баланс. Для цього необхідно кожен день пити достатню кількість води. Тим не менш, в останні роки з’явилося безліч міфів про правила її вживання. Сьогодні вирішимо з помилками, пов’язаними з вживанням води в ранкові години, […]

Частий рух убезпечить жінок від діабету. Літнім жінкам, які мають ризик розвитку діабету другого типу, потрібно частіше вставати і ходити пішки на невеликі відстані. Такого висновку дійшли вчені з Університету Лейчестера у Великобританії. У дослідженні взяли участь 22 жінки в стані менопаузи, які мають зайву вагу і підвищену небезпеку захворіти на діабет. Усіх їх довільно […]

Щоб поліпшити функцію печінки, треба як можна частіше сміятися. Китайська медицина на сторожі здоров’я і довголіття. Щоб поліпшити діяльність печінки, треба як можна частіше сміятися. Якщо вас розсмішило це твердження, не стримуйте сміх, він піде вам на користь! Річ у тім, що сміх є протиотрутою для всмоктування багатьох токсичних речовин, оскільки посилює роботу діафрагми. А […]

Як відомо, багато жителів планети мають високий артеріальний тиск. Причини цього стану різні: стрес, регулярне недосипання, вживання нездорової їжі, інші захворювання. При високому тиску крові потрібно більше зусиль для циркуляції кровоносних судин, тому серце змушене працювати у посиленому режимі. Відповідно, високий тиск часто провокує проблеми з серцево-судинною системою, інформує Ukr.Media. Високий тиск знижують медичними препаратами, […]

Гормони – це біологічно активні речовини, які продукуються ендокринними залозами. Вони контролюють ріст і розвиток організму, регулюють метаболічні реакції, що відповідають за відчуття голоду і насичення, впливають на репродуктивну систему, забезпечують адаптацію організму до умов навколишнього середовища і підтримують гомеостаз. Існує безліч факторів, що активізують або пригнічують вплив на синтез гормонів. Знання цих факторів допоможе […]

До них належать неправильне харчування, поганий сон, стрес, холодні ноги та інші чинники. За словами медиків, імунна система організму ніколи не спить: вона постійно зайнята відлякуванням бактерій і вірусів, завдяки чому мінімізується ймовірність постраждати від того чи іншого захворювання. Однак у повсякденному житті існують справжні «вбивці» імунної системи, які пригнічують цю функцію і загрожують нам […]

Рівний колір обличчя, здорова шкіра без зморшок, красива лінія талії й стегон, стрункі ноги й відсутність жирових складок на тілі — цей образ успішної людини для багатьох людей із зайвою вагою здається недосяжною мрією. За статистичними даними вчених Гарварду, люди, що постійно вживають під час обіду різноманітні каші, набагато рідше страждають від ожиріння, діабету, захворювань […]

Кава, свіжовичавлений сік, йогурти, ягоди, фрукти й помідори, холодна газована вода і банани, цитрусові та здобні ароматні булочки – знайомі всім продукти, які більшість звикла їсти на сніданок. Кава, свіжовичавлений сік, йогурти, ягоди, фрукти й помідори, холодна газована вода і банани, цитрусові та здобні ароматні булочки — знайомі всім продукти, які більшість звикла їсти на […]