Корисно

  Зайвій жир на животі – це некрасиво і нездорово: він є фактором ризику метаболічного синдрому, діабету 2 типу, хвороб серця і раку. Нездоровий жир на животі називають вісцеральним – він накопичується навколо печінки та інших органів черевної порожнини. Навіть люди з нормальною вагою, у яких спостерігається зайвій жир в області живота, схильні до ризику […]

Пропонуємо вашій увазі поради довгожителя Андрія Ворона, мешканця Закарпаття, який прожив 104 роки. Його золоті поради, актуальні і в наш час, допоможуть зберегти здоров’я тіла і душі. Академік В. Білоног називає ці поради «свіжим струменем у сучасній дієтології, валеології, соціальній психології й людинознавстві». Тому пропонуємо читачам секрети вміло підібраного й перевіреного столітнім досвідом харчування Андрія […]

26,8% українців отримують зарплату 10 тис. грн. Щоб чітко розподілити свої кошти потрібно уявити собі конкретну мету і знайти стимул, передає hh.ua. Крім того корисно наступне: 1. “Їжте слона шматочками” — розбийте глобальну мету на кілька дрібніших, а ті, своєю чергою, — на конкретні кроки. Наприклад, щоб отримувати одну тисячу умовних грошей, потрібно стати керівником відділу. Щоб стати начальником відділу, потрібно освоїти навички […]

Якщо вам важко відразу заснути через певні причини, не варто бігти в аптеку по заспокійливе. Імовірно, причина безсоння ховається у вашому спальному місці. Про це пише 24apteka. Занадто гучний годинник Ця річ дратує тих, у кого дуже чутливий сон і хто реагує на будь-який звук. Рослини, що в’ються Вони гарно виглядають на фото і додають шарм до […]

Якщо постійно тримати руки і ноги на коробці передач і педалях, автомобіль буде частіше ламатися Зі збільшенням стажу у будь-якого водія з’являється ряд звичок, які далеко не завжди хороші. Більш того, чим більш досвідчений водій, тим складніше від них позбавлятися, пише AdMe. 1. Спиратися рукою на важіль коробки передач У багатьох є звичка класти руку […]

Здоровий спосіб життя здатен покращити сон, збільшити енергію, допомогти втратити зайву вагу та покращити загальне самопочуття. У сучасному ритмі життя це вкрай важливо, пише очільниця міністерства охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook. Але процес переходу на здоровий спосіб життя може бути тривалий та потребувати великої уваги і дисципліни. Супрун дала кілька порад, що можуть допомогти […]

Кавуни мають ряд переваг для здоров’я: попереджують високий тиск, рак, діабет, серцеві хвороби, інфаркт, ниркові розлади… Властивості кавуна залежать від його сорту та зрілості, пише Organic facts. Бета-каротин та лікопен зазвичай доступні у великій кількості, коли кавун уже зрілий. Не бійтесь їсти кавунову шкірку: у ній є кілька поживних речовин. У кавунах є багато вітаміну […]

  Одну з основних ролей у старінні відіграють гени, що кодують білки, які беруть участь у процесі аутофагії Вчені Ланкастерського університету, Університетського коледжу Лондона і Коледжу Квін Мері, зробили відкриття, яке перевертає попередні уявлення про причини смерті. Як виявилося, люди старіють та вмирають не через зношування організму, а через порушення процесу переробки клітинами власних компонентів, який зветься […]

У серпні українці відзначають одразу три православних свята: медовий, яблучний і горіховий Спас. Оскільки всі вони мають символічні кулінарні елементи, не складно здогадатись, що у ці свята готують страви — де мед, мак, горіхи або яблука є основним елементом. Ми зібрали як прості класичні рецепти до свята, так і більш складні та незвичні, аби страви […]

   Науковці з  Кільського університету (Великобританія) дійшли висновку, що шлюб може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань і  врятувати від передчасної смерті. Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це пише MedicalXpress. Свої висновки фахівці  зробили на основі 34 великих досліджень, що  проводилися  впродовж 1963-2015 роках, в яких  вивчали зв’язок між сімейним станом і здоров’ям людини. Вчені проаналізували дані близько […]