Корисно

29 Травня 2019 10:10
Корисні та поживні продукти, які надовго дають відчуття ситості
0
Контроль харчування сприятливо позначиться не тільки на здоров’ї та гаманці, а й на фігурі. У головах багатьох людей знаходиться стереотип, що здорове харчування — це дорого і складно. Потрібно знаходити рідкісні продукти, винаходити екзотичні рецепти, зважувати порції, харчуватися по годинах. Насправді правильне харчування полегшує життя. Адже якщо скласти раціон з простих і здорових продуктів, налагодиться […]
27 Травня 2019 08:23
Поради доктора Ізумі Фукуцудзи. Всього 1 вправа випрямить спину, допоможе стати стрункіше і навіть вище!
0
Дану техніку розробив доктор Ізумі Фукуцудзи з Японії. Дану техніку розробив доктор Ізумі Фукуцудзи з Японії. Це хороший спосіб зменшити талію, позбутися від зайвих кілограмів, додати пару сантиметрів для зростання, а також він має зігріваючий ефект. Доктор Фукуцудзи — японський лікар-гінеколог, практикуючий понад двадцять років. Він зауважив, що дуже у багатьох жінок після пологів патологічно […]
22 Травня 2019 08:49
Корисний сніданок: ТОП-5 швидких і смачних варіантів
0
Правильне харчування обов’язково передбачає наявність сніданку. Причому, досить ситного і калорійного, щоб енергії вистачило до наступного прийому їжі (не рахуючи легких перекусів). Правильний і корисний сніданок – запорука продуктивного дня. Каші Дієтологи і вчені одностайно зійшлися на думці, що найкращий сніданок – це каші. Вони багаті клітковиною, вітамінними і рослинними білками, а найголовніше – повільними […]
21 Травня 2019 11:00
Ось як банани можуть тримати під контролем ваш тиск
0
Банани знижують тиск не гірше таблеток. а словами експертів в області охорони здоров’я, включення бананів у ваш щоденний раціон не тільки дає миттєвий приплив енергії, але і допомагає підтримувати в нормі ваш кров’яний тиск, інформує Ukr.Media. Чому банани знижують тиск? Згідно з різними дослідженнями, споживання продуктів, багатих калієм, допомагає знизити кров’яний тиск. Банани надзвичайно багаті […]
20 Травня 2019 09:36
Чи можна за допомогою кави позбутися головного болю?
0
Головний біль може зіпсувати весь день. Мігрень змушує нас відкинути всі справи та бажати лише того, щоб вона відступила. Однак не всі хочуть відразу вдаватися до лікарських засобів і намагаються позбавитися від больових відчуттів за допомогою кави. Але чи дійсно вона може допомогти? Фахівці не можуть дати гарантії того, що кава виявиться ефективним засобом від […]
7 Травня 2019 10:28
Чому важливо пити багато води на роботі і як цього досягти
0
Більшість свого життя ми проводимо на роботі. Середньостатистична людина за життя проводитиме на роботі близько 90 тисяч годин, тому стежити за своїм здоров’ям на роботі – надважливо. Однією з найпоширеніших проблем є зневоднення. Дуже просто не пити достатньо води, коли ми сфокусовані на завданнях і занадто зайняті, щоб підійти до кулера. Багато з нас вживають […]
7 Травня 2019 09:17
10 речей, які відбудуться з вашим тілом, якщо ходити пішки щодня
0
Ще Гіппократ говорив, що піша прогулянка замінює людині найефективніші ліки. Сучасні медики стверджують, що якщо до регулярної ходьби пішки приєднати здоровий повноцінний сон і раціональне харчування, то можна мінімізувати необхідність періодично звертатися за допомогою до лікарів. Всього-на-всього півгодини ходьби щодня допоможуть значно поліпшити ваші фізичні показники, скинути зайву вагу, зменшити інтенсивність проявів різних соматичних захворювань […]
6 Травня 2019 12:16
Чи варто давати дітям кишенькові гроші
0
Вміння правильно витрачати та збирати фінансові кошти не приходить саме по собі. «Ось підростеш, почнеш заробляти, і тоді будеш купувати, що захочеш», — цю фразу ми часто чуємо в магазинах і на вулицях від батьків на адресу дітей. На жаль, тільки у 2 сім’ях з 10 практикується фінансове виховання дітей. Кишенькові гроші викликають безліч суперечок, […]
2 Травня 2019 10:01
Корисні звички і вправи, які допоможуть відновити зір
0
Базовий науково-медичний закон щодо м’язів звучить так: “Якщо ви їх не використовуєте, вони стануть слабкими”, інформує Ukr.Media. З очима зазвичай саме це і відбувається: ви більшу частину дня дивитеся в монітор перед собою і не використовуєте м’язи очей, необхідні для того, щоб зазирнути далі. Так розвивається сучасна короткозорість. Якщо ви починаєте використовувати окуляри, то ситуація […]
26 Квітня 2019 09:17
Чим старші, тим сумніші: як перестати сумувати і знову стати щасливими
0
Раніше ви сильніше вірили у чудеса, та й життя було яскравішим? Справа не у віці або житті, а в у вас самих. Письменник Дмитро Ємець, в одній зі своїх книг, добре зауважив про смуток: «Ти подорослішав. І порозумнішав. І посмутнів. Звичайна драбина з трьох сходинок.» Чим старше, тим сумніше? Ні. Щастя залежить не від віку, […]