Корисно

Кофе містить антиоксиданти, які запобігають пошкодженню корисних клітин в організмі. Фахівці Інституту наукової інформації про каву (ISIC) з’ясували, що вживання цього напою сприяє зниженню ризику інсулінонезалежного цукрового діабету (діабет 2-го типу). Про це повідомляється в прес-релізі на EurekAlert! Вчені проаналізували дані 30 досліджень, присвячених зв’язку кави і метаболічних захворювань, в яких взяли участь, в цілому, […]

Пам’ятайте, що ранок — дуже важлива частина, яка задає тон всьому дню. Дотримуйтесь простих правил, щоб зробити свій ранок більш енергійним і плідним. «День не задався з ранку. Напевно, встала не з тієї ноги». Не важливо, на яку ногу ти встала, у кожної людини обидві ноги «ті». Важливо, як ти лягла спати, як провела ніч […]

Дослідники вважають, що довготривалий стрес може накопичуватися в деяких ділянках нашого організму, і ми можемо помилково шукати медичної допомоги та лікування, тоді як справжня причина проблеми психологічна. Ми всі вже багато разів чули, що стрес сильно впливає на наше здоров’я та самопочуття. Дослідники вважають, що довготривалий стрес може накопичуватися в деяких ділянках нашого організму, і […]

Немає нічого корисніше для пиття, ніж чиста вода. Всі ми знаємо норму для підтримки здорового водного балансу в організмі – не менше 1,5 літра на день. Але навіть при дотриманні всіх правил питного режиму, зіпсувати все може невідповідна ємність – пластикова пляшка. Ця зручна і доступна річ шкодить не тільки навколишньому середовищу, але і організму. […]

Якщо ви зазначили за собою відсутність бажання пити воду – радимо звернутися до лікаря. Будь-який дієтолог світу тобі скаже, що для того, щоб схуднути, необхідно регулярно пити воду – не менше своєї добової норми в день. Адже, саме це – головний ключ до втрати зайвої ваги. Але, буває, що вода вже зовсім не лізе: просто […]

Зелений чай вважається одним з найбільш дієтичних продуктів. Але, як виявилося, з цукром він набагато корисніший. Японці – головні поціновувачі зеленого чаю, які на своєму прикладі довгожительства демонструють його надзвичайну користь. Це доведено і численними дослідженнями: люди, регулярно п’ють зелений чай, і в середньому живуть на 5-7 років довше. А ризик розвитку онкологічних хвороб скорочується […]

Індекс ФАО найбільш високий в розвинених країнах Європи, де на людину в середньому припадає від 3500 до 3800 ккал на день, інформує UkrMedia. Україна входить в топ-3 країни Європи з найбільш низькокалорійним середнім раціоном громадян. При цьому в наших середньостатистичних сім’ях на їжу йде більше половини доходів, в Європі – приблизно 12%. Не задовольняє експертів […]

Якщо розтягувати навіть декілька м’язів протягом короткого часу, поліпшується циркуляція крові, підвищується енергія. Щоб займатися розтяжкою, не потрібно бути спортсменом або фанатичним завсідником спортзалу. Це простий тип вправ, які можна щодня робити самостійно, щоб підтримувати себе у формі, інформує UkrMedia. Звичайно, розтяжка відома як частина вправ, які розігрівають і роблять перед тренуванням. Експерти відзначають, що […]

Аптечні антибіотики, такі як пеніцилін, допомагають людям з 40-х років лікуватися від важких захворювань, що мають смертельну небезпеку. Однак люди також застосовують і природні антибіотики для лікування. За статистикою у 1 з 10 людей спостерігаються побічні ефекти після прийому антибіотиків, які завдають шкоди травній системі. Близько 1 з 15 чоловік страждають алергією на цей вид […]

Ламінарія або морська капуста належить до бурих водоростей, що ростуть на узбережжі Кореї та Японії. Ці водорості мають багато терапевтичних та харчових переваг, оскільки це багате джерело йоду, мінералів, антиоксидантів, клітковини, білків та здорових вуглеводів. Ламінарія знижує запалення, бореться з діабетом, захищає серце і мозок, інформуєUkrMedia. Морська капуста є прекрасним джерелом йоду, калію, магнію, заліза […]