Здоров’я

У багатьох з нас залишилася звичка, прищеплена з дитинства батьками, заправляти постіль відразу після того, як ми піднялися з ліжка. Здавалося б, відмінний ритуал, прагнення до порядку і чистоти, але насправді не все так однозначно. Чому варто почекати з прибиранням ліжку, інформуєUkr.Media. Всім відомо, що наші ліжка та постільна білизна — одна з улюблених обителей […]

Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Food Science&Nutrition, регулярне вживання несолоного томатного соку може знизити артеріальний тиск, а також ризик розвитку серцево-судинних захворювань, інформуєUkr.Media. Споживання 200 мл томатного соку в день знижувало кров’яний тиск і рівень холестерину у тих, хто мав високий ризик захворювань серцево-судинної системи. Дослідження японських учених Вчені з Токійського медичного та стоматологічного […]

З розпалом літнього сезону у багатьох людей виникає питання: як швидко схуднути і привести тіло в гарну форму? Насправді, існує величезна кількість способів, які можна використовувати для ефективної втрати ваги. Найголовніше — це схуднення без шкоди для здоров’я. Сьогодні ми поділимося з вами кількома порадами, які допоможуть вам у цьому, інформує Ukr.Media. Займайтеся спортом з […]

Від кави періодично потрібно утримуватися, щоб поліпшити сприйнятливість організму. Пити цикорій замість неї в такі моменти — оптимальне рішення. Цикорій приносить багато користі, від поліпшення роботи мозку до оздоровлення травлення, відзначають вчені, інформує Ukr.Media. Організм звикає до дії кофеїну, що знижує корисний потенціал напою, його підбадьорливий ефект. Крім того, толерантність, яка виникає до кави спонукає […]

Ароматна, освіжаюча, смачна — це все кава. А ще — захищає від раку, допомагає зберегти розум ясним і гострим до старості, підтримує фігуру і здоров’я. Каву давно пора продавати в аптеках — така вона корисна для нашого здоров’я. Не вірите? Подивіться, що відбувається з нашим мозком, коли ми випиваємо достатньо (дві-чотири чашки в день, не […]

Ви ніколи не самі у себе вдома. Поряд з вами живуть вони… Мікроби! Проте без паніки! Більшість мікроорганізмів у нашому оточенні не є патогенними, а частіше навіть корисними, адже тренують наш імунітет, – пише на своїй офіційній сторінці у Facebook колишня очільниця МОЗ Уляна Супрун. Однак, у деяких випадках надмірне їх розмноження може становити небезпеку. Існують […]

Якщо ви не звикли їсти буряк, прийшов час зробити цей овоч частиною свого щоденного раціону. Червоний буряк нормалізує рівень глюкози, допомагає у втраті ваги та зміцнює імунітет. Останнє особливо актуально в сезон застуд, інформуєUkr.Media. Ось харчова цінність на 100 г: Вуглеводи — 8.8 г Жири — 0.1 г Білки — 1.5 г Вода — 86.0 […]

Деяких продуктів варто уникати. Навіть якщо у вас немає проблем зі здоров’ям щитоподібної залози, з цими продуктами варто бути обережнішими. Щитоподібна залоза — дуже важливий та, на жаль, дуже тендітний орган нашого тіла. Її роботу може порушити будь-яка дрібниця — у тому числі неправильне харчування. І якщо у вас є схильність до захворювань щитоподібної залози […]

Щоб зберегти фігуру, важливо розуміти, які зміни відбуваються в нашому організмі з віком. Багато хто з вас напевно помітили, що повернутися в форму з віком стає все важче. Іноді здається, що зайва вага з’являється нізвідки. Але все набагато простіше, сповільнюється обмін речовин. Метаболізм у 20 Обмін речовин у 20 років відбувається швидше, ніж коли-небудь. Не […]

Чи знаєте ви, що за допомогою певних ароматів можна не лише підняти собі настрій, але і боротися з безсонням? Здоровий організм, як правило, потребує семи-восьми годин сну. Але на це бракує часу через зайнятість, інші можуть лягти раніше, а виспатися не виходить. Безсоння накочується непомітно. Як наслідок — слабкість, дратівливість, стресовий стан, тривожність — незмінні […]