Здоров’я

11 Червня 2019 10:13
5 гормонів гарного настрою, концентрацію яких в крові цілком можна підняти
0
У нашому організмі постійно виробляються речовини, які визначають характер наших емоційних реакцій — нейромедіатори, гормони і нейропептиди, інформує Ukr.Media. У популярній літературі ці речовини часто називають “гормонами радості”. До них відносяться дофамін, серотонін і окситоцин. На жіночий настрій впливають також естроген і прогестерон. Дофамін Дофамін — критично важлива речовина для підтримки нашого благополуччя. Занадто низький […]
5 Червня 2019 07:23
Негатив заразливий: оточуйте себе людьми, від яких максимум користі
0
Психологічний настрій заразливий, особливо при довгому спілкуванні. Річ у тому, що в мозку є так звані дзеркальні нейрони, що відповідають за емпатію і дозволяють нам ставити себе на місце іншої людини. І хоча сама ця здатність корисна, у неї є і негативна сторона: адже ми переймаємо не тільки гарне, але й погане. Негатив породжує негатив […]
5 Червня 2019 07:19
Вчені розповіли про новий спосіб порятунку від стресу
0
Вчені з Мічиганського університету під час дослідження з’ясували, що неспішна прогулянка або просто сидіння на свіжому повітрі істотно знижують рівень двох біомаркерів стресу в організмі — кортизолу та альфа-амілази, повідомляє. В експерименті взяли участь 36 осіб, яких протягом восьми тижнів просили гуляти три рази в тиждень по десять хвилин і більше. У них брали зразки […]
4 Червня 2019 11:26
Цей список потрібно запам’ятати: продукти, які можна і не варто їсти натщесерце
0
Є багато неправильних уявлень про сніданок. Адже він — найважливіша їжа дня. Дуже хочеться з’їсти на сніданок стиглий банан, йогурт і запити все це апельсиновим соком! Але це далеко не найкращий вибір. Сніданок перший прийом їжі в день, а це значить, що ми їмо натщесерце. Деякі продукти дуже корисні, але не все можна їсти на […]
31 Травня 2019 08:51
Чому салат потрібно обов’язково заправляти олією
0
Салат з олією набагато корисніше для здоров’я, заявили вчені на основі своїх експериментів. Фахівці з харчування з Університету штату Айова в США провели дослідження 12 жінок. Експертами були обрані саме жінки, бо їх обмін речовин проходить швидше, ніж у чоловіків. Кожній з учасниць експерименту було запропоновано п’ять варіантів овочевого салату. Тільки один з них був […]
31 Травня 2019 08:40
Всесвітній день без тютюну — відзначають 31 травня
0
Його мета – захистити нинішнє і майбутнє покоління від наслідків куріння Всім відомо, що здоров’я є запорукою успіху, а паління — чинником ризику розвитку багатьох хвороб, у тому числі і смертельних. Тому хоча б один день, проведений в світі без тютюну — це свято для тих, хто цінує і пропагує здоровий спосіб життя. Святкування цього […]
31 Травня 2019 08:26
Корисні поради: як повернути в своє тіло позитивний заряд і стати бадьорим
0
Вчені назвали основні фактори, які забирають у тебе сили. Відчуваєш себе кожен день наче сіла батарейка? Зовсім не залишається сил не тільки в кінці робочого дня, але і з самого ранку. Прокидаєшся вранці, але відчуваєш себе розбитим і слабким. Що робити? Як повернути енергетику у своє тіло і розум: Не займаєшся спортом Навіть 30 хвилинні […]
31 Травня 2019 08:22
Як і чим вилікувати запущений грибок пальців і нігтів на ногах?
0
Нерідко у людей виникає питання, як лікувати грибок на ногах. Грибок, оселившись на шкірі, може неабияк зіпсувати життя будь-якій людині. Особливо якщо мова йде про грибок на ногах, будь то стопи або нігті. Дівчат це засмучує в першу чергу, так як красивий педикюр зробити в такому випадку вже неможливо. Тому нерідко у людей виникає питання, […]
30 Травня 2019 12:40
Як очистити організм та вивести з нього токсини смачними смузі
0
Для одних цей напій — звична частина раціону, для інших — «пустощі» і незрозуміле заняття. Сьогодні про смузі говорять скрізь. Для одних цей напій — звична частина раціону, для інших — «пустощі» і незрозуміле заняття. Але і ті й інші погодяться, що свіжі овочі та фрукти корисні для організму. Особливо навесні і влітку, коли потреба […]
29 Травня 2019 10:10
Корисні та поживні продукти, які надовго дають відчуття ситості
0
Контроль харчування сприятливо позначиться не тільки на здоров’ї та гаманці, а й на фігурі. У головах багатьох людей знаходиться стереотип, що здорове харчування — це дорого і складно. Потрібно знаходити рідкісні продукти, винаходити екзотичні рецепти, зважувати порції, харчуватися по годинах. Насправді правильне харчування полегшує життя. Адже якщо скласти раціон з простих і здорових продуктів, налагодиться […]